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Tag: nutrição

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POLIVITAMÍNICO-MINERAL: FORMULADOS OU PRONTOS?

A Nutri @pridiciero escreveu  pra gente sobre os polivitaminicos, será que precisa ser formulado, ou aqueles comprados em farmácia servem para nós? Priscila Di Ciero – Nutricionista Esportiva Funcional, pós graduanda em Fitoterapia Integrativa, youtuber (youtube.com/nutribruxa) – www.prisciladiciero.com.br   POLIVITAMÍNICO-MINERAL: FORMULADOS…

Dieta x Regime 3

Regime x Dieta

Você sabe a diferença entre regime e dieta? Muitas vezes visamos algo a curto prazo, fazendo regimes radicais para atingir o objetivo esperado. Mas nesses casos pode ser que a alimentação fique pobre de alguns nutrientes. O interessante é consultar…

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Densidade nutritiva

DENSIDADE NUTRITIVA Esse é o ‘segredo’ do sucesso de um planejamento alimentar! Para obter todos os benefícios de uma alimentação saudável é importante entender a densidade nutritiva dos alimentos. A Densidade nutritiva é a composição dos alimentos, suas funções e…

Shake Blog

Shake de Banana com Espinafre

Mais uma receita de fácil preparo! Foi difícil inventar um nome, pois vai whey, pasta de amêndoas, banana, espinafre, rs. Talvez Shake protéico de banana, espinafre, pasta de amêndoas, com leite de amêndoas? Muito grande, né? Chamem como quiserem, rs!…

A-Carne-vermelha-e-boa-ou-ma-para-a-saude

Carne vermelha x Hipertrofia muscular

Costumamos ouvir muitos mitos sobre o consumo de carne vermelha. Eu e a Paola normalmente consumimos os cortes magros, mas muita gente pergunta se isso não faz mal ou atrapalha nos resultados. Ela está presente na nossa dieta como opção de proteína…

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Whey Protein

Pessoal, mais uma matéria do Thiago Sampaio para falar sobre Whey Protein. Entenda mais sobre os benefícios e as diferenças desse famoso suplemento alimentar.   A whey protein é composta por diversas proteínas que apresentam diferentes atividades no organismo. Muitos estudos…

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Refeição pré-treino

O que comer na refeição pré-treino?  Nossa alimentação interfere diretamente no rendimento do treinamento e na obtenção de resultados. Então, muita atenção a esse assunto.  Para detalhar um dos tópicos do vídeo “10 DICAS DE MUSCULAÇÃO” com o professor Felipe Guadagnin, convidamos…

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