Regime x Dieta

Você sabe a diferença entre regime e dieta?

Muitas vezes visamos algo a curto prazo, fazendo regimes radicais para atingir o objetivo esperado. Mas nesses casos pode ser que a alimentação fique pobre de alguns nutrientes. O interessante é consultar um profissional que te auxilie na montagem de um plano alimentar, uma dieta, e que com isso você passe por uma reeducação alimentar. Dessa forma conseguimos resultados mais saudáveis e duradouros.

Nesse vídeo também citamos algumas substituições para proteína e carboidrato complexo, para quando você iniciar sua dieta, não ficar na mesmice do frango com batata doce.

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