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Category: Nutrição

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POLIVITAMÍNICO-MINERAL: FORMULADOS OU PRONTOS?

A Nutri @pridiciero escreveu  pra gente sobre os polivitaminicos, será que precisa ser formulado, ou aqueles comprados em farmácia servem para nós? Priscila Di Ciero – Nutricionista Esportiva Funcional, pós graduanda em Fitoterapia Integrativa, youtuber (youtube.com/nutribruxa) – www.prisciladiciero.com.br   POLIVITAMÍNICO-MINERAL: FORMULADOS…

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Entrando com comida no Chile

Sempre que viajamos levamos comida conosco. Se não é só para comer no avião, também vai congelada para comer no destino – quando as viagens não são muito longas (até 4 horas de vôo) aguenta congelada em uma térmica com…

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Densidade nutritiva

DENSIDADE NUTRITIVA Esse é o ‘segredo’ do sucesso de um planejamento alimentar! Para obter todos os benefícios de uma alimentação saudável é importante entender a densidade nutritiva dos alimentos. A Densidade nutritiva é a composição dos alimentos, suas funções e…

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Ovo – Aliado do cérebro e das grávidas

Como todos sabem, o ovo marca forte presença em nosso cardápio. Mas ainda é assunto para muitas discussões sobre saúde. Retiramos essa matéria abaixo do Instagram da Jorge Reis Manipulação que nos ajuda a esclarecer e aprender um pouco mais sobre…

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Adoçantes (Parte 1)

Você sabia que alguns adoçantes podem ser prejudiciais para a saúde? Faz tempo que não movimentamos o blog né? Muita correria! Mas preparamos um post bem legal pra vocês. O Nutricionista Hugo Comparotto  escreveu esta matéria bem bacana sobre adoçantes,…

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Carne vermelha x Hipertrofia muscular

Costumamos ouvir muitos mitos sobre o consumo de carne vermelha. Eu e a Paola normalmente consumimos os cortes magros, mas muita gente pergunta se isso não faz mal ou atrapalha nos resultados. Ela está presente na nossa dieta como opção de proteína…

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